SAIRASTAMINEN JA TREENI

Eilen alkoi kolmas sairasteluviikko eli jo kaksi viikkoa on tullut oltua pois urheilun parista. Olen yleensä todella harvoin kipeänä ja sen kerran vuodessa kun joku pöpö sattuu puremaan en yleensä tunne oloani kovin kipeäksi ja käytän määrätyn sairasloman vähintään puuhaamalla ja puunaamalla ympäri taloa.

Tälläkin kertaa sairastuminen keskeytti hyvin vuoden alusta käyntiin lähteneen treeniputken. Ensimmäisinä päivinä teki todella mieli päästä urheilemaan edes hieman ja uskonkin nyt että liikunnan endorfiineihin voi hyvinkin jäädä koukkuun. Viime viikon lääkärin vastaanotolla yritin varovaisesti kysellä milloin saisi urheilla taas ja vastaus oli ehdoton ei kunnes viimeisetkin oireet ovat poissa.

Viikonloppu kuluikin sitten iloisessa hiilaripöhnässä sohvalla. Harmittaa kun tuo oma selkäranka tuntuu niin helposti siirtyvän on ja off asentojen välillä ja tiukempi linja on ehdottomasti helpompi pitää silloin tällöin lepsuilun sijaan. Lepo taisi kyllä tulla tarpeeseen, sillä viikonlopun yöunet yöunet taisivat olla yhdeksän tunnin hujakoilla ja silti illalla väsytti.

Tämä on yksi lempparikuva, joka on otettu päivä pari ennen flunssan alkua.
Treeni kulki hyvin joten mikä siinä hymyillessä...

Tänään olo oli levätyn viikonlopun ansiosta parempi mutta pää ei edelleenkään tykkää äkkinäisistä liikkeistä ja korva rutisee omiaa. Niinpä tutkin hieman sairastelusta parantumista ja sen vaikutusta suorituskykyyn ja toipumiseen.

Aika yllätys oli että elimistön täydellinen toipuminen viikon mittaisesta kuumeisesta flunssasta kestää 2-3 kuukautta. Siis kuukautta! Ei viikkoa, vaan kuukautta. Eli jo lyhyenkin sairastelun jälkeen kannattaa lähteä liikkeelle varovasti ja ennen kaikkea omaa kroppaa kuunnellen.

Myös jälkitaudit ovat kavalia, varsinkin sydänlihastulehdus on vakavasti otettava tauti ja oireet hyvin epämääräisiä. Väsymys, hengenahdistus ja rytmihäiriöt voi hyvin pistää liikuntatauon tai sairastelun piikkiin vaikka pahimmassa tapauksessa taustalla voi olla tauti joka vie hengen. Vaikka kyseessä on harvinainen diagnoosi niin kuitenkin vikipedia mukaan kyseinen diagnoosi selittää jopa 10-20% nuorten aikuisten äkillisistä kuolemista.

Oma treeni sykemittarin kautta. Usein reilu osa mennään sykkeet korkealla

Koska omassa liikunnassa tehot liikkuvat usein sykemaksimilla maltan mieleni vielä muutaman päivän ennen kuin taas salin ovesta astun. Nyt olisi hyvä harjoittaa sitä teholtaan kevyempää urheilua, miten olisi siis kävelylenkki... Vaikka niin hassulta tuntuukin sanoa niin jotenkin omalle luonteelle ei tuo himmailu sovi. Monta kertaa tullut lähdettyä spinningiin ajatuksella "ihan kevyesti palautellen" ja sitten kuitenkin käy niin että treenibiisit vaan nappaavat mukaan.

Liikunnan ja sairastamisen osalta lienee hyvä oppia kuuntelemaan itseään. Kipu ja erityisesti kuume on aina viesti jostakin. Se että onko kyse liikkumattomuudesta johtuvasta jumista tai päänsärystä tai kuumeisesta flunssasta merkkaa aika hemmetin paljon kannattaako edes katsoa treenikassin suuntaan.

WEEK #9 - JOURNEY CONTINUES

Jälleen yksi viikko takana! Ja vaikka tällä viikolla on luvan kanssa hieman shoppailtu niin tarkoitus on jatkaa harkitsevaa linjaa jatkossakin.

Kuluneen viikon aikana
...myin yhden käyttämättömän hameen
...käytin loppuun Louis Widmerin kuorintavoiteen

Laitoin muutaman vaatteen FB-kirppikselle ja molemmat menivät lähes samantien, tosin olivat käyttämättömiä ja laput kiinni joten toivottavasti hyvä kauppa jollekin muulle. Toinen odottelee vielä noutoaan ensi viikolle. Pitäisi ottaa tavoite lykätä vaikka kaksi vaatetta per viikko myyntiin niin tuollakin tahdolla saisi jo ihan mukavasti liikettä vaatekaapista ulos.

Kulutin loppuun myös Louis Widmerin kuorintavoiteen. Kuorivan vaikutuksen lisäksi tuo oli kosteuttava ja sopi siksi hyvin kuivalle herkälle iholleni. Tuo oli mielestäni hyvä tuote, kunnes viimeisiä jämiä sormissa pyöritellessä tajusin epäillä olisiko tuossakin muovirakeita. Putelin tuoteseloste ei antanut aiheesta osviittaa, mutta googlettelemalla selvisi että tuo sisältää polyetyleenirakeita, eli muovia! Ostin tuon jo ennen kun ensimmäistä kertaa luin monessa kuorivassa tuottessa käytettävän mikrokokoisia muovirakeita ja niiden haitoista ympäristölle. Tilalle jotain muuta siis.

Väriä viikkoon kun ulkona on ollut niin tasaisen harmaata

VALINNAN VAIKEUTTA

Terveisiä vaan sohvan pohjalta! Alkuviikosta pamahti niskat jumiin niin ettei pää kääntynyt ja olisi pitänyt vaan kuunnella kropan viestejä. Jatkoin hommia saikusta huolimatta ja niinpä sitten torstai-iltana alkoi tuntumaan keuhkoissa pahalta ja perjantaina flunssa.

Olo on koko ajan ollut taudista huolimatta hyvä - ei kuumetta, ei lihassärkyä eikä muuta kolotusta. Mutta koska keuhkoissa on tuntunut pahalta niin urheilemaan tai ulos ei ole ollut asiaa. Niinpä pari päivää on kulunut sohvan pohjalla hömppää telkkarista tuijottaen ja verkkokauppoja koluten.

Koska kaappien siivoilua ja ostolakkoa on takana nyt kaksi kuukautta niin olen antanut itselleni luvan ostaa jotain harkittua mukavaa. Ainoa vain että valinta tuntuu niin kovin vaikealta! Keräsin kollaasin muotoon juttuja jotka ovat kaikki jo eksyneet ostoskoriin mutta mitään en ole näistä vielä tilannut kun en ole osannut päättää. Osa on ollut hankintalistalla jo pitkään, osa on uusia tuttavuuksia. Vaikka en uusia käsilaukkuja periaatteessa tarvitse ensimmäistäkään niin jotenkin silmä vain löytää kaikkia uusia söpöyksiä. Tuo kollaasin hempeän vaaleanpunainen Rebecca Minkoffin laukku olisi kyllä oikea karkki keväälle!

By Malene Birger Mihanna Hat | Clare V. Leopard Foldover Clutch |

TopShop Cardi | Day Birger et Mikkelsen Jeans |

Rebecca Minkoff Avery Bag | Valentino Rockstud Heels | 

Saint Laurent Monogramme Bag

WEEK #8 - TIME TO TREAT YOURSELF

Viime viikon katsausta kirjoitellessa piti oikein kurkata kalenteriin ja miettiä mitä kiinnekohtia viikossa oli sillä arkipäivät tuntuvat livistäneen kokonaan johonkin. Toki viikkoon kuului muutama huomiota vienyt asia, kuten auton koeajoa ja tyttöjen viikonloppua, mutta silti: viime viikko oli ensimmäinen viikko jolloin en käyttänyt mitään tuotetta loppuun tai saanut vaatetta kiertoon, tosin en myöskään hankkinut ensimmäistäkään vaatetta tai kosmetiikkaa.

Ensimmäinen reaktio oli pettymys, en siis saanut aikaan mitään konkreettista. Pienen sulattelun jälkeen alkoi valokin pilkahdella. Olen siis käyttänyt vuoden alusta aktiivisesti purkinpohjia ja muita jämiä pois. Jossakin vaiheessa lienee luonnollista että aktiivisessa käytössä on muutama tuote, eivätkä ne toivottavasti kulu loppuun viikottaisella tahdilla. Ja kun olen selkeästi päättänyt käyttää olemassa olevaa kosmetiikkaa pois niin hetkittäiset heräteostokset ovat vähentyneet huomattavasti aiemmasti. Tietenkin joudun tunnustamaan että vaatekaapin perkaamisen kanssa olen pinnannut edelleenkin varsin lahjakkaasti.

Koska tämä viikko on viimeinen viikko vuoden kahdesta ensimmäisestä kuusta totesin saattaisi olla aika pienelle motivaatiobuustille. Eli luvan kanssa saa hankkia jotain mukavaa. Ja sitäkin suuremmalla syyllä kylppärin altaan viereen on pinottu muutama putelinjämä viimeisteltäväksi.

Tänä vuonna on tullut osteltua hieman meikkejä muutaman vaatteen lisäksi